11 mars 2025 à 20h30
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Événement en ligne gratuit
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Anxiété sociale : comment se libérer de la peur du regard des autres

Un webinaire animé par Fabien Dézèque (PhD), chercheur en psychologie et spécialiste des troubles anxieux, pour vous aider à surmonter vos angoisses et mieux vivre vos interactions sociales via des méthodes de thérapies cognitives et comportementales (TCC) à l'efficacité scientifiquement validée. Nombre de places limité.

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Programme


Déroulement du webinaire :
  • Présentation des mécanismes à l'origine de l’anxiété sociale et des raisons derrière son expansion dans nos sociétés actuelles
  • Introduction de méthodes pratiques et d'approches thérapeutiques efficaces pour surmonter l’anxiété sociale
  • Séance de questions-réponses

Vos intervenants :
  • Docteur et chercheur en psychologie, Fabien Dézèque (ci-contre) est un expert des troubles anxieux et des thérapies cognitives et comportementales
  • Fondateur de Sana, Emmanuel de la Tour est un spécialiste des outils et des méthodes efficaces pour atténuer l'anxiété
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Thèmes abordés pendant le webinaire

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Compréhension de l’anxiété sociale
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Techniques de gestion en situation
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Rituels à mettre en place au quotidien
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Méthodes thérapeutiques efficaces
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Compréhension de l’anxiété sociale

Lors de ce webinaire, nous explorerons les mécanismes de l’anxiété sociale pour mieux comprendre ce qui la déclenche et comment elle se manifeste. En identifiant vos peurs et vos réactions, vous poserez les bases d’une meilleure gestion au quotidien.

Techniques de gestion en situation

Nous vous proposerons des outils pratiques pour réduire votre stress dans des situations sociales. Respiration contrôlée, ancrage et gestion des pensées anxieuses : apprenez des méthodes concrètes pour réagir efficacement face à vos peurs.

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Rituels à mettre en place au quotidien

Découvrez comment développer un plan d’action personnalisé pour affronter progressivement les situations qui vous mettent mal à l’aise. Grâce à des étapes progressives et des exercices adaptés, vous reprendrez confiance dans vos interactions avec les autres.

Méthodes thérapeutiques efficaces

Nous aborderons enfin les techniques thérapeutiques scientifiquement validées pour vous aider à mieux gérer votre anxiété sociale. Vous comprendrez ainsi les méthodes efficaces pour améliorer vos interactions et renforcer votre confiance.

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Places limitées

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